Почему системное похудение?

Откройте путь к лучшему самочувствию через осознанное похудение

Этот подход не требует жестких ограничений, а помогает гармонично изменить образ жизни, что особенно важно для тех, кто стремится не просто похудеть, но и поддерживать своё здоровье на долгие годы.

Осознанное похудение — это не просто процесс избавления от лишних килограммов, это глубокое понимание своего тела, привычек и психологических триггеров, которые ведут к набору веса.

17

Шокан Маратулы, как автор методики, 17 лет исследует и изучает влияние осознанности на тело и ум.

15k

Более 15 000 человек прошли наши программы, марафоны и консультации, и добились ощутимых результатов

88%

88% людей достигают своих целей по похудению и оздоровлению как только начинают применять наши рекомендации и инструменты.

Чем мы полезны?

Наши услуги — ваш путь к здоровью и гармонии через осознанное похудение

Если вы хотите похудеть, сделать стройное тело и оздоровиться, то вы находитесь в правильном месте!

На нашей консультации мы учитываем ваши индивидуальные особенности, цели и состояние здоровья, чтобы создать оптимальный план действий.

"Метод 2.0" — это комплексный курс, включающий все этапы системного осознанного похудения, от подготовки до восстановления. Курс охватывает непосредственно построение фундамента, а также авторскую диету, чтобы закрепить результаты и избежать возможных осложнений и возврата веса.

Мы гордимся успехами наших клиентов, которые смогли улучшить здоровье, снизить вес, избавиться от хронических болезней, а также обрести энергию и молодость

НАШИ КЕЙСЫ

Чем мы отличаемся?

наша методика

Шаг 1

ОЧИЩЕНИЕ

Первый шаг — это очищение организма от шлаков и токсинов. Очищение запускает естественные процессы детоксикации, ускоряет метаболизм и активирует внутренние резервы вашего тела. Именно с него начинается обновление и подготовка организма к изменениям. Этот шаг помогает настроить тело на здоровый путь и создать основу для дальнейшего улучшения самочувствия.

Шаг 2

ПИТАНИЕ

После этапа очищения важно плавно перейти к сбалансированному питанию. На этом этапе организм уже очищен и готов воспринимать питательные вещества более эффективно. Сбалансированное питание позволяет восстановить силы, подпитать все системы организма и поддерживать достигнутые результаты. Здесь мы делаем акцент на качественных белках, жирах и клетчатке, чтобы обеспечить организм всем необходимым для роста и восстановления.

Шаг 3

ТРЕНИРОВКИ

На завершающем этапе мы включаем регулярные тренировки для ускорения обмена веществ и формирования сильного, подтянутого тела. Активность играет ключевую роль в поддержании результата, улучшении выносливости и укреплении мышц. После детоксикации и восстановления питания ваше тело готово к активной работе — тренировки становятся не только эффективными, но и приносят удовольствие, заряжая вас энергией на каждый день.

События

Не пропустите!

ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ!

Двухдневный семинар .Брэдли Нельсона. Во время семинара будет впервые представлена программа «КОД ТЕЛА»
в рамках которой вы сможете записаться на

13:00

Казахстан, Алматы (InterContinental Almaty)

19-20 окт

как начать?

01

ШАГ

Осознанное похудение — это не просто создание дефицита калорий, а осознанный процесс заботы о своем здоровье и теле. Начните с формирования ясного намерения: почему вы хотите похудеть и какие результаты хотите достичь. Осознанность помогает преодолеть трудности, слушать свое тело и получать от процесса максимальную пользу. Поставьте себе намерение улучшить свое самочувствие, очистить организм или обрести больше энергии — и делайте каждый шаг с пониманием своих действий.

Осознанность и намерение

02

ШАГ

Прежде чем начинать похудение, важно определить конкретную цель — будь то очищение организма, улучшение метаболизма или снижение веса. Определите, чего хотите достичь, и используйте это как мотивацию. Чтобы начать безопасно и с уверенностью, посмотрите наш бесплатный урок, в котором мы объясняем все основные принципы и шаги системного похудения. Это поможет вам подготовиться к своему опыту с максимальной пользой.

Поставьте цель и начните